Reira, ale na jakiej zasadzie one mają działać, te treningi? Na jakiej zasadzie mają zmniejszać mięśnie? Nie ma takiego czegoś jak wysmuklanie - taki proces biologiczny nie istnieje. Mogą spalić tłuszcz i tyle. Mocno umięśnione nogi wcale nie wyglądają dużo bardziej delikatnie odtłuszczone. Serio zastanawiam się na jaki efekt liczysz. Bo mięśnie [...]
Jak będziesz się kul to można zrzucić trochę tłuszczu i budować mięsnie w tym czasie. Wprowadź jedynie rotację kcal-w dni treningu bilans lekko na plusie a w dni wolne ujemny. Ale konsultowałeś to wszystko ze specjalistą ? Dietę wypadałoby pokazać dietetykowi klinicznemu.
Kwestia tego, żeby między MC a przysiadami było jak najwięcej wolnego. Bo mięśnie biorące udział w tych ćwiczeniach nie podołają. Wg mnie MC to inna forma przysiadu. Robienie przysiadów dzień po dniu... no wiesz. Drugi trening będzie lipa. Dlatego wbiłbym pomiędzy nogi a plecy. Trening w czwartek zamiast piątek to będzie bardzo dobry ruch. Na [...]
talia nie bedzie chyba raczej idealna bo strasznie rozwinely mi sie dolne miesnie brzucha i wyglada jak by tam oponka byla Ogolnie h..wa sprawa bo nigdy nie robilem brzucha a sam urosl tam gdzie nie mial Na real wyglada to lepiej szczegolnie z rana. Dam inne fotki to sami ocenicie. Mysle ze jak zjade jeszcze 5 kg to bedzie to calkiem inaczej [...]
Nie wiem czy mogę się wypowiedzieć, bom sterydów nie brał i w ogóle suchar jestem, ale za to umiem poprawnie pisać po polsku (''); Body, według mnie taka sylwetka jest w porządku, ale dla starszej osoby - mam na myśli takiej, której bliżej do półwiecza ;) widzi się takiego 48-latka i myśli się ,,o kurde, bardzo dobrą formę chłop trzyma na stare [...]
[...] jak przyjmuje lowkick na udo to boli jak h.j!! Mam pytanie do kogos obeznanego w temacie. Jak zaczne chartowac nogi i je obijac to napewno umieraja nerwy tak ?? Czy to nie odbija sie potem na umiesnieniu i budowaniu nog?? Kiedys czytalem w MUSCLE ze nawet tattoo zabija jakies tam nerwy i miesnie w tych miejscach rosna slabiej. Dzieki za odpowiedz
Dzieki kwiatula. Jeszcze kilka tygodni masowania i zaczne troche sie rzezbic, zeby te miesnie uwidocznic i zagescic. Ciekawe jest to ze raz patrze w lustro i stwierdzam "jest ok, idzie w dobra strone" a za drugim razem "tragedia" ;)
Rev nie tak zle nie jest u Ciebie masa poszła wszedzie do przodu i widac ze cyc sie podkreslił , przypilnujesz diety i dasz aeroby i miesnie na brzuchu tez bede widoczne bo za duzo tłuszczu nie masz Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-04-03 10:29:46
Juz koncze 2 tydz brania xpanda... po pierwszej dawce, skoczylo mi cisnienie i mialem ochote rozsadzic silownie ale juz kolejne dawki dzialaly coraz slabiej... teraz nie czuje go w ogole jednak efekty widac :D ladnie napompowane miesnie po kadym treningu :)
Działanie pozytywne. Lekkie pobudzenie, ładnie napompowane mięśnie, siła leci w górę. Czuć działanie. I nie mam problemów ze snem ale wiadomo na każdego może działać inaczej. Polecam.
Chłopaki z Korei Pd robia kariere.. A jeszcze parenaście lat temu najwieksi spece od anatomii i kulturystyki twierdzili,że zółta rasa nie ma predyspozycji do tego sportu,bo maja z natury, genetycznie -płaskie mieśnie. Mam nadzieję,że pojawią się też w Pradze na amatorskiej Mr Olympia-też się tam wybieram-to bedzie" trochę zdjeć i filmów"... :) [...]
Chłopaki z Korei Pd robia kariere.. A jeszcze parenaście lat temu najwieksi spece od anatomii i kulturystyki twierdzili,że zółta rasa nie ma predyspozycji do tego sportu,bo maja z natury, genetycznie -płaskie mieśnie. i możliwe że ci specjaliści mają rację,ale farmacja poszła tak na przód że najwidoczniej nawet żółtki mogą walczyć o największe [...]
WNIOSKI WYKONANE OZNACZENIA WSKAZUJĄ W TWOIM PRZYPADKU NA: - Możliwość wystąpienia zaburzeń czynności trzustki i śledziony, co może być związane z niestabilnym stężeniem glukozy we krwi, obniżeniem wytwarzania enzymów trzustkowych, a także może powodować zaburzenia wchłaniania białek i tłuszczów. - Możliwość wystąpienia zaburzeń [...]
Grupa dla Ciebie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Trening ACT OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -czas treningu,w zależności od liczby [...]
Wiesz piszesz ze, za duzo na klatę bic tric ale nie każdy ma takie samo ciało i mięśnie ty potrzebujesz 9 serii na klatę a ja 11-12, a po tym trening bickow i tak nie czuje za ostrej pompy . Po za tym ilość serie na duze partie to nawet 14 czy 15 serii, a na male partie 9-12 serii
siema mam 17 lat ale teraz dopiero chcem zacząć ćwiczyć szczegulnie interesuje mnie klata , mięśnie brzucha oraz biceps prosto mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) interesuje mnie ćwiczenie w domu poniewasz troche kwas iść na siłownie (narazie jestem zasłaby) słyszałem coś o [...]
siema mam 17 lat ale teraz dopiero chcem zacząć ćwiczyć szczegulnie interesuje mnie klata , mięśnie brzucha oraz biceps prosto mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) Podstawowa sprawa, to cwiczyc cale cialo, inaczej sam sie pozbawiasz efektywnosci treningu."Trening bez nog [...]
Seba, następny start w PL planuj i bedziesz miał foty hehe ;-) pro100 - formę oceniam na o sporo lepszą niż na debiutach. Teraz miałem mięśnie właśnie pełne i bardziej ostre. Na debiutach brakowało ostrości i ponoć temu nie byłem pierwszy. Ale to też zależy od zdjęcia...
widac zyle na bicku ;-) fajnie fajnie! widac ze wegle dodane bo miesnie pelniejsze i bardziej pekate niz na ostatnich fotach. szkoda ze slaba jakosc... Zmieniony przez - marke86 w dniu 2013-05-16 14:47:36
[...] takim razie tym bardziej dobrze.takie sa uroki masy ze nie wyglada sie zbyt dobrze bez koszulki.po udanej redukjcji moze zostac solidna wysportowana atletyczna sylwetka bo miesnie widac sa. osobiscie sam pewnie w tej chwili nie wygladam lepiej wiec chwale%-) ale zdjecia nie wstawie bo sie wstydze:)) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-01-12 [...]
Twoja Chwila Prawdy VI
